사과
사과는 과학적으로는 Malus domestica로 알려진 장미과에 속합니다. 사과는 영양가와 질병 예방 및 치료 측면에서 인간에게 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
1. 변비 예방
매일 1~2개의 사과를 섭취하면 소화를 도와줍니다.
2. 감염 예방
주식으로 신선한 사과를 섭취하면 치아 질환, 치아 우식 및 위염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
3. 완하제
알코올에 담근 사과를 섭취하면 신장 결석과 싸울 수 있습니다.
- 담석이 있는 사람은 하루에 5번 사과 사이다를 마시고 ½컵에 ¼컵의 올리브 오일을 혼합하여 담석을 용해시키고 혈중 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다.
- 결과적으로 사과를 많이 섭취하는 사람은 담석을 예방하고 혈중 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다.
4. 화장품
사과 사이다는 특히 기름진 땀을 가진 사람들을 위해 몸을 제취하는 데 사용됩니다.
5. 두통 완화
사과 주스를 마시고 머리와 이마 부분에 부드럽게 문지르면 스트레스와 두통을 줄일 수 있습니다.
6. 체지방 감소
하루에 2개의 과일을 섭취하면 체지방과 과다 체중을 줄일 수 있습니다.
7. 사과는 노인을 위해 뇌졸중의 위험을 감소시킵니다.
- 일본 과수학회는 매일 1~2개의 사과 (400그램에 해당)를 섭취하면 혈중 중성지방 수치를 낮출 수 있으며 (동맥 경화를 유발하는 물질로 뇌졸중 위험을 증가시키고 혈압을 높이는 물질), 사과 섭취는 비타민 C 수치를 증가시켜 혈관과 체내 저항력을 강화시킵니다.
- 더 자세한 정보를 원하시면 언제든지 저희에게 문의해주세요!
더 자세한 정보를 원하시면 언제든지 저희에게 문의해주세요!
한국어
